Дата и время 29 января 2020 в 19:08

Подготовка к сдаче нормативов ГТО.

Подготовка к сдаче нормативов комплекса ГТО происходит на уроках по физкультуре, в спортивных секциях и школах. Перед занятием надо повторить правила ТБ. Подготовку к сдаче норм ГТО можно проводить и на самостоятельных тренировках. Для того чтобы самостоятельно тренироваться, необходимо помнить следующие правила. Одежда для спортивных занятий должна соответствовать сезону и уровню двигательной активности во время занятий. Она должна быть удобной и практичной. Особое внимание следует уделять спортивной обуви, перчаткам и головному убору (в зимнее время). Спортивная обувь должна быть удобной, лёгкой, соответствовать размеру ноги или быть на 1 размер больше (для толстого носка в зимний период). Если есть возможность, то можно заниматься подготовкой к сдаче норм комплекса ГТО в выходные дни вместе с родителями. Они могут показать или подсказать что-то весьма полезное. В том числе посоветовать, как правильно выполнять то или иное упражнение. Отличная идея пригласить на тренировки своих друзей. Вместе заниматься спортом веселее, тем более что настоящая дружба крепнет в общих делах.

01

Описание вебинара

Данный вебинар направлен на то,чтобы вы правильно могли владеть техникой выполения данных упражнений при сдаче нормативов ГТО. Вам предлагается видео, на котором дети  8 лет  выполняют  прыжок в длину с места. Это учащиеся 1-го обучения спортивно-оздоровительной группы.

Для правильной позы выполняются следующие действия:распологают стопы у линии старта; ноги ставят на ширине плеч, опираясь на всю стопу;руки опускают вниз и слегка отводят назад,сгибая локти;ноги сгибают в коленях так,чтобы они расположились на уровне носков.

Хороший уровень прыжков помогает улучшить:

общее физическое развитие;

результаты в приседаниях с отягощением;

скоростно-силовые качества мышц  ног;

подвижность,скорость и ловкость;

технику волейбола, баскетбола и других видов спорта.

 

02

Программа вебинара

Развитие скоростно-силовых качеств. Подготовка к прыжку в длину с места.

 

03

Организатор вебинара

Лысенко Виктория Александровна

педагог дополнительного образования МБУДО «Детский оздоровительно-образовательный спортивный центр

Начни просмотр прямо сейчас!

Обратная связь