1 месяц

Физкультурно-спортивная направленность Легкоатлетическое многоборье

«Легкоатлетическое многоборье» предлагает новые упражнения, разнообразные двигательные задачи. Основные элементы легкоатлетического многоборья (спринт, бег на выносливость, прыжки, метания) могут выполняться в атмосфере игры. Требования легкие и дают возможность соревноваться каждому ребенку. «Легкоатлетическое многоборье» дает возможность заниматься легкой атлетикой практически в любом общественном месте: парках отдыха, открытых площадках, пешеходных зонах или спортивных манежах. Программа предусматривает постепенное развитие физических качеств с учетом сенситивных периодов развития детей и индивидуализации педагогического процесса. Цели программы:  повышение мотивации учащихся к здоровому образу жизни, популяризация ценностей физической культуры и спорта, развитие субъектного, ответственного подхода к здоровью своему и окружающих;  сделать легкоатлетическое многоборье наиболее практикуемым индивидуальным видом спорта в школе. Задачи программы:  воспитание ценностного отношения школьников к своему здоровью и жизни, здоровью окружающих людей, воспитание волевых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности юных спортсменов;  содействие гармоничному физическому развитию, разносторонней физической и технической подготовленности и укрепление здоровья учащихся;  овладение умениями противостоять негативному давлению социума.
8-14

01

О курсе

Легкоатлетическое многоборье – один из популярнейших и базовых видов спорта

среди молодежи, который не требует особых затрат на проведение учебно-

тренировочных занятий и экипировку занимающихся. Легкоатлетическое многоборье, в

то же время, как ни один другой вид спорта, положительно влияет на развитие

мышечной, дыхательной, нервной систем организма, а также на развитие волевых

качеств, воспитание трудолюбия, упорства в достижении цели, укрепления чувства

товарищества и коллективизма, даёт ощутимые результаты при сдаче норм комплекса

ГТО

02

Видеоприглашение

03

Что мы будем делать

                        Оценка физической подготовленности детей осуществляется по результатам

                                                       просмотров учебных видеоуроков.

  •  скоростные качества: челночный бег 3х10м;

  •  скоростно-силовые качества: прыжок в длину с места;

  • силовые качества: подтягивание на перекладине - мальчики, сгибание и разгибание рук на низкой перекладине;

  • рук, в упоре лежа (отжимание) - девочки;

  •  мышечная выносливость: поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с);

  •  гибкость: наклон вперед из положения стоя  с прямыми ногами на скамейке;

  •  сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу;

04

Необходимые материалы

- скакалки,

- баскетбольные мячи,

- гимнастические коврики,

- скамейки,

- маты

05

Программа обучения

1 занятие - "Правила ТБ. Красивая зарядка".

2 занятие -  Скоростно-силовые качества: прыжок в длину с места.

3 занятие - Гибкость: наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на скамейке.

4 занятие - Скоростные качества: челночный бег 3х10м.

5 занятие - Общая физическая подготовка(подтягивание на низкой перекладине)

6 занятие - Специальная физическая подготовка (сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу).

7 занятие - Метание мяча с 6м в цель.

8 занятие - Подведение итогов.Сдача нормативов ГТО

06

Педагоги

Лысенко Виктория Александровна

педагог дополнительного образования МБУДО «Детский оздоровительно-образовательный спортивный центр

07

сертификат

08

Дополнительная информация для детей и родителей

         Я представляю вам обучающий курс физкультурно-спортивной

                 направленности «Легкоатлетическое многоборье»!

       В рамках этого курса вы получите навыки необходимые навыки для правильной сдачи нормативов ГТО. Искренне надеюсь, что занятия будут интересными и полезными  для ВАС!

       По всем возникающим вас вопросам прошу писать мне на электронную почту, указанной вам в моём профиле.

                                   Искренне желаю Вам удачи!

Начни обучение прямо сейчас!

Обратная связь